¿Qué es el método WAF?
WAF ™ // We Are Fitness // Es un método de entrenamiento basado en el movimiento, la respiraciones y el bienestar general. Creado para personas que quieren entrenar más allá de las cuatro paredes de un gimnasio. Sonia Roso, creadora del método cuenta con 20 años de experiencia como entrenadora personal, mujer emprendedora y profesional de la salud.
Es un método holístico, que te hace crecer en todos los niveles del ser humano, construido desde principios de variedad, ciencia, y experiencia. Presentado para ser realizado en diferentes entornos físicos y naturales.
Este enfoque te ayuda y te guía para que consigas un estado físico, mental, social elevado y versátil, buscando una salud integral.
WAF se apoya en la tecnología para poder ayudarte a seguir respetando tu estilo de vida ya sea en casa, durante tus viajes, en el hotel. Aquí o allí. En cualquier lugar a cualquier hora. Te lo hacemos fácil y motivante.
WAF // We Are Fitness //
Movimiento – Respiración – Bienestar
MOVIMIENTO
Sé parte de nuestras sesiones sobre acondicionamiento físico. Te empujaran a esculpir, a tonificar, a quemar calorías y a acercarte a esa transformación de tu nuevo cuerpo. Práctica el anti-aging para tus articulaciones y gana flexibilidad con nuestros estiramientos especiales. Usa bajo la guía de WAF y material de masaje, el automasaje miofascial para tu recuperación y aliviar tensión muscular. Este cambio de paradigma es fundamental para construir un cuerpo que esté listo para funcionar y que sea resistente a las lesiones en los próximos años.
Aprende a entrenar y gana autonomía para que, cuando estés listo, puedas hacerlo sol@. #MovementCulture
Nuestras disciplinas:
SCULPT / BOOM / POWER / MOBILITY / MOVE / RECOVERY
RESPIRACIÓN
La respiración tiene consecuencias en todo nuestro cuerpo si le dedicamos atención y cambiamos la forma en la que respiramos los cambios pueden ser asombrosos. La respiración es un acto vital natural que al entrenarlo optimizas tu sistema inmune y tu longevidad. El oxígeno es vida.
Nuestra disciplina SOUL trabaja sobre diferentes técnicas de respiración controlada, para enfocarnos sobre aspectos básicos como dormir mejor, aumentar tu energía, prevenir enfermedades, y reiniciar cuerpo y mente a un nivel superior.
BIENESTAR
Nos encontramos en una búsqueda activa de actividades, opciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral. Impulsamos la filosofía de WAF con información de interés, actividades,y retiros de bienestar, donde puedes sentir la experiencia del método y alcanzar grandes cambios que impacten de manera positiva en tu espíritu, cuerpo y mente.
Síguenos en instagram para aprender y conocer rutinas de bienestar y estate atento a nuestros retiros fitness & wellness.
¡PREGÚNTANOS!
Un nuevo paradigma de entrenamiento y bienestar.
COMIENZA YA EL MÉTODO WAF
Comienza tu viaje interior. Transforma tu estilo de vida.
En cualquier lugar y a cualquier hora, sin fronteras, sin excusas.